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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	106	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	115	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	149	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	141	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	164	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	176	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	188	00:51:28	10,00 km
11	0,52 km	2:10	4:12	190	00:53:38	10,52 km

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