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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	116	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	131	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	154	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	160	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	163	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	157	00:52:29	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:58	155	00:52:33	10,02 km

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