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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:05	2,00 km
3	0,47 km	2:19	4:54	152	00:12:24	2,47 km
4	1,00 km	4:08	4:08	161	00:16:32	3,47 km
5	1,00 km	4:23	4:23	172	00:20:55	4,47 km
6	0,36 km	1:29	4:07	174	00:22:24	4,83 km
7	0,20 km	3:00	14:42	129	00:25:24	5,03 km
8	1,00 km	4:07	4:07	161	00:29:30	6,03 km
9	1,00 km	4:20	4:20	174	00:33:50	7,03 km
10	0,37 km	1:33	4:13	176	00:35:24	7,40 km
11	0,17 km	3:00	18:06	129	00:38:24	7,57 km
12	1,00 km	4:05	4:05	165	00:42:29	8,57 km
13	1,00 km	4:12	4:12	178	00:46:41	9,57 km
14	0,41 km	1:43	4:08	179	00:48:24	9,98 km
15	0,53 km	3:00	5:39	158	00:51:24	10,51 km
16	0,60 km	3:00	5:02	161	00:54:24	11,11 km
17	0,02 km	0:08	8:27	156	00:54:31	11,12 km

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