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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	142	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	142	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	143	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	144	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	149	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	141	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	145	01:02:26	11,00 km
12	0,42 km	2:24	5:45	146	01:04:50	11,42 km

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