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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	158	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	161	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	167	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	171	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	170	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	162	00:55:25	10,00 km
11	0,89 km	4:37	5:12	163	01:00:02	10,89 km

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