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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	104	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	114	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	118	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	117	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	116	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	116	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	117	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	115	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	134	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	142	00:54:26	10,00 km
11	0,33 km	2:01	6:02	123	00:56:27	10,33 km
12	1,00 km	4:22	4:22	137	01:00:49	11,33 km
13	1,00 km	4:28	4:28	143	01:05:17	12,33 km
14	0,50 km	3:02	6:07	129	01:08:19	12,83 km
15	1,00 km	4:23	4:23	140	01:12:42	13,83 km
16	1,00 km	4:21	4:21	143	01:17:03	14,83 km
17	0,50 km	2:09	4:17	143	01:19:13	15,33 km
18	1,00 km	5:53	5:53	126	01:25:06	16,33 km
19	1,00 km	5:49	5:49	114	01:30:55	17,33 km
20	0,19 km	1:09	6:05	115	01:32:04	17,52 km

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