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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	148	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	158	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	156	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	156	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	156	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	159	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	160	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	161	00:51:10	8,00 km
9	0,53 km	3:27	6:29	162	00:54:36	8,53 km

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