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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	148	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	149	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	148	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	151	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	151	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	00:56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	01:01:34	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	147	01:06:28	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	152	01:11:12	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	155	01:16:04	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	154	01:20:50	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:25	153	01:20:51	15,00 km

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