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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	122	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	119	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	123	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	129	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	125	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	124	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	123	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	127	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	135	00:57:00	11,00 km
12	0,05 km	0:15	5:12	144	00:57:14	11,05 km

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