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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	146	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	00:32:12	6,00 km
7	0,62 km	3:14	5:13	145	00:35:27	6,62 km

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