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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	168	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	177	00:25:53	5,00 km
6	0,43 km	2:09	4:58	183	00:28:01	5,43 km

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