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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	104	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	110	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	113	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	115	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	116	00:28:44	5,00 km
6	0,55 km	3:16	5:58	116	00:32:00	5,55 km
7	0,00 km	0:00	3:01	113	00:32:00	5,55 km

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