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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	156	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:30	4,00 km
5	0,25 km	1:14	4:57	162	00:20:44	4,25 km

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