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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	123	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	132	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	129	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	128	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	132	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	131	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	132	01:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	139	01:09:43	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	139	01:15:18	13,00 km
14	0,30 km	1:37	5:20	143	01:16:55	13,30 km

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