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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	150	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	128	00:44:12	8,00 km
9	0,34 km	2:12	6:34	101	00:46:24	8,34 km

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