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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	142	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	159	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	163	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	167	00:39:36	7,00 km
8	0,35 km	1:35	4:29	163	00:41:12	7,35 km

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