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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	122	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	121	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	136	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	149	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	149	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	151	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	153	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	155	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	155	01:06:02	11,00 km
12	0,42 km	2:22	5:39	154	01:08:24	11,42 km

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