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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	151	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	163	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	164	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	131	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	142	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	155	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	160	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	148	01:01:21	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	146	01:07:21	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	145	01:13:24	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	148	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	151	01:26:01	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	140	01:31:43	15,00 km
16	0,52 km	2:52	5:29	148	01:34:35	15,52 km

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