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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	145	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	154	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	171	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	169	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	168	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	164	00:41:13	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	164	00:48:12	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	163	00:54:35	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	164	01:00:57	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	158	01:07:19	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	158	01:14:09	11,00 km
12	0,12 km	0:40	5:38	169	01:14:49	11,12 km

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