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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	138	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	139	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	142	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	140	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	141	00:41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	142	00:45:29	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	141	00:49:52	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	146	00:54:07	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	144	00:58:26	13,00 km
14	0,66 km	2:56	4:25	144	01:01:22	13,66 km

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