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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	148	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	00:39:13	8,00 km
9	0,63 km	3:12	5:05	151	00:42:25	8,63 km

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