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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	146	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	149	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	155	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	155	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	155	00:59:34	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	155	01:05:15	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	159	01:10:45	12,00 km
13	0,56 km	2:36	4:37	157	01:13:20	12,56 km

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