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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	145	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	144	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	144	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	142	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	141	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	146	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	148	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	146	00:50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	149	00:56:38	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	156	01:02:31	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	153	01:08:18	11,00 km
12	0,46 km	2:34	5:37	159	01:10:52	11,46 km

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