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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	146	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	152	00:35:11	7,00 km
8	0,99 km	4:57	4:59	156	00:40:08	7,99 km

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