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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	133	00:06:03	1,00 km
2	0,64 km	3:57	6:12	137	00:10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	00:15:06	2,64 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:20:15	3,64 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:25:22	4,64 km
6	1,00 km	5:03	5:03	162	00:30:24	5,64 km
7	0,52 km	2:36	5:02	161	00:33:00	6,15 km
8	1,00 km	6:13	6:13	147	00:39:13	7,15 km
9	0,61 km	3:47	6:13	142	00:43:00	7,76 km
10	0,02 km	0:09	7:54	140	00:43:09	7,78 km

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