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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	174	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	180	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	171	00:11:25	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	174	00:14:57	4,00 km
5	0,57 km	2:06	3:40	179	00:17:03	4,57 km
6	0,45 km	1:28	3:18	177	00:18:32	5,02 km

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