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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	154	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	164	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	170	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	170	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	167	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	165	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	153	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	161	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	165	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	163	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	152	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	164	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	167	01:09:41	13,00 km
14	1,00 km	8:54	8:54	150	01:18:35	14,00 km
15	1,00 km	7:41	7:41	162	01:26:16	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	172	01:31:53	16,00 km
17	1,00 km	8:24	8:24	145	01:40:17	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	160	01:46:35	18,00 km
19	0,09 km	0:29	5:20	165	01:47:04	18,09 km

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