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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:21	8:21	137	00:08:21	1,00 km
2	1,00 km	9:56	9:56	122	00:18:17	2,00 km
3	1,00 km	9:46	9:46	126	00:28:03	3,00 km
4	1,00 km	9:00	9:00	138	00:37:03	4,00 km
5	1,00 km	9:19	9:19	144	00:46:23	5,00 km
6	1,00 km	9:25	9:25	142	00:55:47	6,00 km
7	1,00 km	10:01	10:01	138	01:05:49	7,00 km
8	1,00 km	9:23	9:23	138	01:15:11	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	154	01:21:28	9,00 km
10	0,52 km	3:00	5:47	162	01:24:29	9,52 km

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