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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	146	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	143	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	151	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	151	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	150	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	00:57:20	10,00 km
11	0,22 km	1:07	5:08	149	00:58:27	10,22 km

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