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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	139	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	142	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	138	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	135	00:32:27	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	128	00:40:40	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	136	00:47:16	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	135	00:54:17	8,00 km
9	0,29 km	1:58	6:52	141	00:56:15	8,29 km

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