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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	129	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	137	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	142	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	143	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	144	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	146	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	148	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	144	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	149	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	01:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	151	01:07:51	12,00 km
13	0,35 km	1:50	5:17	145	01:09:40	12,35 km

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