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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	0,01 km	0:04	6:35	134	00:05:11	1,01 km
3	0,40 km	1:44	4:20	139	00:06:55	1,41 km
4	0,40 km	2:03	5:08	145	00:08:58	1,81 km
5	0,40 km	1:38	4:06	143	00:10:36	2,21 km
6	0,40 km	2:00	4:59	146	00:12:36	2,61 km
7	0,40 km	1:42	4:15	152	00:14:18	3,01 km
8	0,40 km	2:13	5:32	153	00:16:31	3,41 km
9	0,40 km	1:45	4:22	154	00:18:15	3,81 km
10	0,40 km	2:08	5:21	152	00:20:24	4,21 km
11	0,40 km	1:46	4:25	157	00:22:10	4,61 km
12	0,40 km	2:06	5:14	154	00:24:15	5,01 km
13	1,00 km	4:39	4:39	158	00:28:55	6,01 km
14	0,38 km	1:56	5:03	152	00:30:51	6,39 km

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