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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	112	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	116	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	119	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	120	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	119	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	115	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	114	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	105	00:53:18	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	114	00:59:31	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	114	01:05:49	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	117	01:12:21	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	113	01:19:22	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	111	01:25:42	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	116	01:31:55	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	115	01:37:56	15,00 km
16	0,95 km	6:04	6:21	114	01:44:00	15,95 km

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