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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	104	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	112	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	117	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	116	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	118	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	121	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	124	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	121	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	124	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	125	00:52:50	10,00 km
11	0,07 km	0:22	4:59	134	00:53:11	10,07 km

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