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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	110	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	107	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	106	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	111	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	112	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	122	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	111	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	118	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	107	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	113	00:59:24	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	111	01:05:18	11,00 km
12	1,00 km	7:21	7:21	110	01:12:40	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	110	01:18:11	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	110	01:23:20	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	114	01:28:26	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	113	01:33:33	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	116	01:38:44	17,00 km
18	0,23 km	1:16	5:24	118	01:40:00	17,23 km

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