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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	126	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	142	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	131	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	139	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	144	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	142	00:49:35	8,00 km
9	0,55 km	3:18	5:58	145	00:52:54	8,55 km

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