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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:25	9:25	127	00:09:25	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	125	00:17:39	2,00 km
3	1,00 km	7:43	7:43	130	00:25:22	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	139	00:31:43	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	141	00:37:59	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	147	00:44:25	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	145	00:50:32	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	150	00:56:39	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	152	01:02:45	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	152	01:09:04	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	155	01:14:49	11,00 km
12	0,02 km	0:08	5:32	154	01:14:56	11,02 km

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