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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	133	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	135	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	135	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	138	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	01:04:36	12,00 km
13	0,58 km	3:06	5:19	136	01:07:42	12,58 km

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