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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	163	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	160	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	157	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	163	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	167	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	156	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	156	01:04:11	12,00 km
13	0,30 km	1:27	4:51	161	01:05:38	12,30 km

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