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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	102	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	111	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	114	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	113	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	116	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	116	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	113	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	114	00:38:37	8,00 km
9	0,81 km	3:52	4:45	111	00:42:28	8,81 km

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