Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:206:2010700:06:201,00 km
21,00 km6:486:4811900:13:082,00 km
31,00 km6:266:2612400:19:343,00 km
41,00 km7:387:3812700:27:134,00 km
50,01 km0:045:4714600:27:164,01 km

17 april 2023 - 10:37

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Försommarvackert, kortärmat och shorts, varken mössa eller vantar. Sol från klarblå himmel, 12°. Efter sappotur uppe på Getryggen. Avslutar med lååånga steg i Branta backen samt enfotshopp på grusplan.
4,01   km
Distans
27:16
Tid
6:48   min/km
Snitt
120
Snittpuls
152
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km