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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	148	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	148	00:59:33	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:50	151	00:59:34	12,01 km

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