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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	145	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	143	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	143	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	137	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	148	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	147	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	146	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	145	00:58:19	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	145	01:04:57	10,00 km
11	0,65 km	3:48	5:52	154	01:08:44	10,65 km

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