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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	116	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	125	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	128	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	128	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	127	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	129	00:27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	129	00:31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	129	00:35:52	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:19	131	00:35:54	8,01 km

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