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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	153	00:29:07	6,00 km
7	0,19 km	0:55	4:47	155	00:30:02	6,19 km

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