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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:48:34	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:21	145	00:48:37	10,01 km

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