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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	154	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	155	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	154	00:23:45	5,00 km
6	0,20 km	1:10	5:42	156	00:24:55	5,20 km

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