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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	162	00:43:28	8,00 km
9	0,37 km	1:53	5:10	163	00:45:21	8,37 km

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