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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	144	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	155	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	159	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	171	00:18:39	4,00 km
5	0,04 km	0:10	4:39	173	00:18:49	4,04 km

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