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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,74 km	15:00	5:28	124	00:15:00	2,74 km
2	0,20 km	0:48	4:02	145	00:15:49	2,94 km
3	0,60 km	3:00	4:59	137	00:18:49	3,55 km
4	0,20 km	0:46	3:50	144	00:19:35	3,75 km
5	0,60 km	3:00	4:58	139	00:22:35	4,35 km
6	0,20 km	0:48	4:02	148	00:23:23	4,55 km
7	0,59 km	3:00	5:06	140	00:26:23	5,14 km
8	0,20 km	0:48	4:01	147	00:27:12	5,34 km
9	0,58 km	3:00	5:11	144	00:30:12	5,92 km
10	0,20 km	0:48	3:58	150	00:30:59	6,12 km
11	0,55 km	3:00	5:24	147	00:33:59	6,67 km
12	1,63 km	8:31	5:13	139	00:42:30	8,30 km

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